企业简介
黄氏圆通中医学
企业动态
企业文化
专家风采
资质认证
招贤纳士
在线留言
联系我们
 

◎中国总部-联系人:黄老师
电话:15960179538【同微信】 QQ:394206648
E-mail: mhfqwz@126.com
福州办事处:福建省福清市渔溪渔江路昌龙花园2#501室
邮编:350007
◎ 阿根廷办事处负责人:黄子育
电 话:

 
您现在当前位置 > 首页 > 关于我们 > 亚健康自测
 
亚健康自测

 

    亚健康是一种现代文明病,仪器检查无阳性及器质性病变,即心肝肾等功能正常,但又频繁出现不健康的生理状态。该病以脑力劳动者居多,有报道说当今世界约有50%~70%的人处于亚健康状态,在25岁~35岁人群中此比例呈上升趋势。

    亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑......也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。

亚健康自测

     亚健康自测 为健康时刻准备着在日常生活中,许多人都把健康排在工作与生活之后,等到疾病爆发,才后悔莫及。不要以为自己没有什么大病大痛就是健康,平时不关心自己的身体,亚健康就会悄悄潜伏。可是怎样知道自己的身体有没有亚健康呢?爱尚网亚健康自测专区帮你随时了解自己的健康状况,在这里你可以进行亚健康症状自测和亚健康状态自测,通过了解亚健康状态表现而选择正确的养生方法。只要勤快,只要用心,健康的脚步就会为你停留!

亚健康自测表

    随着人们对自身健康越来越关注,不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。专家提醒说,多做运动、合理饮食,有助于远离亚健康。民众健康专家推荐一个便于对照的小测量表,通过健康自测,不妨用它为自己的身心健康评个分,看看自己处在哪个健康水平上。

症状描述

1.早上起床时,常有头发掉落。 5分

2.感到情绪有些抑郁,常会对着窗外发呆。 3分

3.记忆力减退,记不起昨天想好的事,而且近些天来,常有这样的现象出现。 10分

4.害怕进办公室,对工作感到厌倦。 5分

5.不想面对同事和上司,有自我封闭的倾向。 5分

6.工作效率明显下降,领导已表达了对你的不满。 5分

7.每天工作一小时后,即感到身体倦怠,胸闷气短。 10分

8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。 5分

9. 食欲下降,每餐进食少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常食不知味。 5分

10.盼望早早下班,为的是能够回家躺在床上多休息。 5分

11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望到清幽、宁静的山水休息身心。 5分

12.不再像以前那样热衷与朋友聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。 2分

13.晚上经常难以入睡,即使睡着了也睡不沉,老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。 10分

14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。 10分

15.感觉免疫力在下降,很容易就感冒。 5分

16. 性能力下降,性欲减退,经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。 10分

17.你时常感到很快乐吗?10分

18.当你照镜子时,是否经常都喜欢自己的形象?10分

19.当你照镜子时,镜中的你的姿势是否好看?10分

20.你是否深爱着某一个人?是否也感到被对方同样地深爱着?或者你对某一样重要的东西是否有一种深切、甚至热烈的爱恋,比你自己本身更重要和更恒久? 10分

     如果你的累积总分超过30分以上,表示你的健康已敲响警钟;50分以上,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和注重营养搭配等;如果累积总分超过80分,那就到了拨出时间看医生的时候了。

上一篇:亚健康状态   下一篇:暂无信息
版权所有:北京正德圆通中医药科技研究院、中国圆通经络自然疗法研究所         闽ICP备987654310号
福州办事处:福建省福清市渔溪渔江路昌龙花园2#501室  总部:15960179538   网站建设:一九互动