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养生康复

关于养生康复

     养生康复问题就是未病时如何保持健康,病了如何恢复健康的问题。我们明确定位为:“调养、调理、调治”三个层面,并倡导:养生必先养“心”、调理必调“心”、调治更治“心”。这里所说的“心”是指人的情志活动,或是指脑或脑的思维活动。养心必须正确认识人类的生、老、病、死是自然规律。根据生物学原理,生命的特征是代谢,生、老、病、死现象都与代谢有关。代谢是在遗传基因安排下,逐步规律性地进行运转和变化。代谢运转如因种种内外因素影响发生失调,机体即会产生衰老、疾病和死亡。因此,人体养生之道,就是要保持机体的正常代谢,病后康复就是使失调的代谢功能恢复正常。中医对养生康复有一套宝贵理论和经验值得我们学习。中医根据阴阳五行相生相克学说,很早就提出人体养生、康复的理论和措施。远在《黄帝内经?素问?上古天真论》中即提出了“法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳”养生规律。在同一篇中又指出“虚邪贼风、避之有时、恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来”的养生之道。这些论点,对养生康复提出了宝贵的指导。中医的另一养生康复理论是“扶正固本”。“正”是指人体的正常代谢,“本”是指人体的重要器官,扶正固本就是强调养生首先要使人体代谢运转正常,从而使各器官的健康得到巩固。总的来说,中医的养生康复都是强调要注意病人的精神卫生,从人体的整体出发。

    我们在养生保健理论和方法上都吸取了传统中医的许多宝贵经验,同时,根据自己的实践研究,认为人类养生之道在于保持代谢功能正常,康复之道则在于使反常的代谢功能恢复正常。根据这个论点,我们极力推崇的养生原则是:宁静淡泊,寡欲清心。饮食有节,起居有常。动静适度,不妄作为。

   中医养生康复的优点是从体整体出发,从扶正固本出发,身“心”并重,看问题比较全面;
    在具体措施上我们提出了“整体健康,自然和自主的养生观”,关于这自然和自主的保健防衰规律,会在其他篇幅一一列出并对每一操作都将作具体解释,一供大家分享和参考!

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