企业简介
黄氏圆通中医学
企业动态
企业文化
专家风采
资质认证
招贤纳士
在线留言
联系我们
 

◎中国总部-联系人:黄老师
电话:15960179538【同微信】 QQ:394206648
E-mail: mhfqwz@126.com
福州办事处:福建省福清市渔溪渔江路昌龙花园2#501室
邮编:350007
◎ 阿根廷办事处负责人:黄子育
电 话:

 
您现在当前位置 > 首页 > 关于我们 > 养生之道
 
养生之道

养生之道

    传统中医养生之道不等同于养生之术。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
   传统中医养生之道---解释为:指修养身心,以期保健延年的方法。   出处:《中国气功四大经典·总序》:“它不仅是养生之道,长寿之星,而且是探讨与研究生命奥秘。”
   养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:   顺其自然:   体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。   

形神兼养:在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。   

动静结合:现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。   审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。

    此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。   

    而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。

    其内容囊括了以下七方面:   

    神养:   包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 
    气养:   主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。   

     形养:   主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。   

     食养:   为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。   

     药养:   主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。   

     术养:   是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。   
      总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。   
     现在很多人都谈养生,如何养生呢,谈一下自己的看法,首先要明确养生的目的,人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要一个健康的生命,自然有了健康的生命,也会长寿。讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,当然养生并不是只老年人的事,年轻人也很重要,年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病,这就不是养生。当然养生并不是不干活,不工作。是要劳逸结合。年轻人也好,老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情,也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人,还是老年人都应该讲究养生。 
  
     必须指出的是:传统中医养生之道注重于系统的“养气蓄能”之道!

     元气学说---元气学说认为天地间万物都是由元气自然融合构成的,元气可分化为阴阳二气,通过阴阳二气的浮沉、升降、动静等运动,推动着生命的形成和变化。

  气既是构成人体生命活动的重要物质基础,又是维持和推动人体生命活动的原动力,也是生理机能的一种反映。中医将气分为元气、宗气、营气、卫气等,元气是最重要的、也最具活力的一种气 ,也叫真气、正气。《素问·宝命全形论》特别强调了气在生命构成中的重要地位:“人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。”

  从某种意义上可以说,人之生命核心就在于气,气是依附于形体上的一种生理征象。

  有气则生,生则显现出生命的气象;

  无气则亡,亡则气息消散,说明生命的结束!。

  正如清末何廉臣所说:“非解剖法所能知,非显微镜所能窥。”中医学认为代表生命和功能的气,只有人活着时才能被感知。同时,也认为将整体分解后就不是整体了,并深知破坏人体的整体后 对人体健康的不利和危害。

        所以,我们研究传统中医学,提倡的是“以人为本”的“实修、实正、实悟”的方式去体验身心与天地和谐圆融之道,感受“人天合一”“宏观整体生命气象”!“感受”从不同的层面显示出了“整体不可分割性”。既然一切都是不可以随便分割的,物我同样不能分离,主客体是统一的一元体。因此,只能从宏观整体上动态地对客体所表现出来的各种 “现象”、“形象”以及功能状态进行认识,即对“象”的把握。同时,对非人为控制的自然“现象”进行记录、描述和分析,并从关系背景上去分析理解。体现在中国人的思维方式和学术研究方面 就是特别强调整体性。这就是整体论产生的认知思维基础上去指导的传统养生,才是真正的中医的养生之道!

上一篇:永泰陈俊443岁寿星   下一篇:暂无信息
版权所有:北京正德圆通中医药科技研究院、中国圆通经络自然疗法研究所         闽ICP备987654310号
福州办事处:福建省福清市渔溪渔江路昌龙花园2#501室  总部:15960179538   网站建设:一九互动